Den Burgh – poprawnie, mało odważnie

Den Burgh – poprawnie, mało odważnie Restauracja Den Burgh przyciąga przede wszystkim ciepłym wizerunkiem, z zewnątrz inspirowanym rustykalnymi klimatem oraz eleganckim wystrojem wnętrza. Z racji położenia w pobliżu lotniska Schiphol i strefy biznesowej w Hoofddorpie lokal jest częstym miejscem spotkań biznesowych. Jak przy niewątpliwych walorach wizualnych wypada tutejsza kuchnia? Cóż, zostaje minimalnie w tyle, niestety. „Jedzenie jest w porządku” to pierwsze wrażenie, które przychodzi mi na myśl. Lokalowi jak Den …

Keukenhof – wiosenny ogród Europy (fotorelacja)

Keukenhof – wiosenny ogród Europy (fotorelacja)  Położony 30 kilometrów od Amsterdamu ogród Keukenhof nie bez powodu należy do największych atrakcji w Holandii. Ten Wiosenny Ogród Europy zajmuje aż 32 ha i rozkwita wiosną ponad 7 milionami kwiatów cebulowych tulipanów, hiacyntów, krokusów, narcyzów. Cóż za szkoda, że Keukenhof jest otwarty tylko od marca do maja, bo wrażenia z tego bajkowego miejsca zostają w pamięci na baaardzo długo i chciałoby się tam wracać …

Fit keks daktylowy – przekąska idealna

Fit keks daktylowy Chyba każdy z nas uwielbia słodycze. My nie wyobrażamy sobie dnia bez słodkiej przekąski. Z racji tego, że na co dzień odżywiamy się lekko i zdrowo, staramy się aby nasze słodkości dostosowane były do codziennego jadłospisu. Z tego powodu ogromnie się ucieszyłam niedawnym odkryciem nowego przysmaku, którym jest fit keks daktylowy, który można jeść absolutnie bez wyrzutów sumienia. Dlaczego? Otóż do upieczenia tego keksa nie użyjemy tłuszczu, mąki …

HIIT – najlepszy sposób na spalenie tkanki tłuszczowej cz.2

Trening HIIT – najlepszy sposób na spalenie tkanki tłuszczowej cz.2   Witam w kontynuacji wpisu dotyczącego treningu HIIT (High-intensity interval training). W pierwszej części opisałem główne zasady i zalety treningu oraz dlaczego sprawdza się w walce z tkanką tłuszczową lepiej niż czasochłonne cardio. W tym poście podpowiem w jaki sposób ułożyć własny HIIT, jakich błędów należy się wytrzegać oraz podzielę się zestawem HIIT, który sam wykonuję. Zapraszam do lektury! Jak ułożyć HIIT? Około 20 …

Spodnie z lampasami do biura? Czemu nie!

Spodnie z lampasami do biura? Czemu nie! Przeszukując Internet niełatwo znaleźć ciekawe modowe inspiracje w wersji eleganckiej do pracy. Wydawać by się mogło, że wybór ubioru do pracy jest banalny. Owszem, jest dość prosty, jeśli stawiamy na czarne spódnice lub spodnie i białe bluzki. Problem pojawia się kiedy tą biało-czarną codzienność chcemy przełamać odrobiną koloru, wzoru czy niebanalnym fasonem. Stąd też mój pomysł na wpisy, które mam nadzieję będą dla …

5 wyjątkowych pomysłów na prezent na Dzień Matki

Pamiętajmy o Mamie!  5 wyjątkowych pomysłów na prezent na Dzień Matki   W Holandii Dzień Matki obchodzi się już 13 maja, ale w Polsce mamy jeszcze trochę czasu na zakup prezentów dla tej najważniejszej w życiu osoby. Podziękujmy im za ich miłość, niech będzie słodko, sentymentalnie lub z blaskiem. W tym poście znajdziecie 5 wyjątkowych pomysłów na prezent na Dzień Matki, które są produktami naszych polskich twórców i dostawców. Pamiętajmy …

HIIT – najlepszy sposób na spalenie tkanki tłuszczowej cz.1

Trening HIIT: najlepszy sposób na spalenie tkanki tłuszczowej – część 1   High-intensity interval training (HIIT) to niezwykle wszechstronny i superszybki trening, który skuteczniej niż tradycyjne cardio zwalcza nadmiar podskórnej tkanki tłuszczowej.  Nie jest to jednak spacerek dla początkujących, o nie. Przygotujcie się, bo będzie ciężko, będzie wymagająco, będzie boleć i palić w mięśniach – w końcu to HIIT, czyli Histerycznie Intensywny I Trudny trening. Nie wahajcie się spróbować, bo dzięki …

Kombinezon może być sexy!

Kombinezon może być sexy!   Od wielu już sezonów kombinezon nieustannie króluje w kolekcjach wielu projektantów jak na przykład Gucci, Cavalli czy Dolce & Gabbana Choć często niedoceniany i kojarzony z odzieżą roboczą, udowodnię tutaj, że kombinezon może być sexy. Szczególnie taki w zmysłowej kolorystyce i odważnym kroju.   Pierwszy kombinezon powstał na początku XX wieku i oryginalnie miał służyć jako odzież ochronna dla skoczków spadochronowych. Stąd jego angielska nazwa …

King’s Day 2018 – fotorelacja z obchodów święta Króla

King’s Day 2018 – fotorelacja z obchodów święta Króla   Dziś, 27 kwietnia, wypada King’s Day, narodowe święto w Holandii. Do liczącego ponad 800 tysięcy mieszkańców Amsterdamu przybywa niemal drugie tyle odwiedzających, by wspólnie celebrować oficjalne urodziny Króla. Mniej oficjalnym powodem jest pragnienie całodziennej i (przede wszystkim) całonocnej, niczym nieskrępowanej zabawy w rytmie muzyki klubowej. Najlepsi didżeje, miliony puszek lokalnego Heineken’a i słodkawy zapach wydobywający się z niezliczonych coffeeshopów – zobaczcie …

Sałatka makaronowa z chorizo i suszonymi pomidorami

Sałatka makaronowa z chorizo i suszonymi pomidorami Kto powiedział, że sałata musi kojarzyć się tylko z wegetariańskimi fit daniami? A gdybyśmy tak okrasili ją garścią węglowodanów (makaron) oraz aromatyczną i pikantną kiełbaską chorizo? Brzmi dobrze? Smakuje jeszcze lepiej! Świetnie nadaje się też do lunch boxa. Składniki (2 porcje): 150 g makaronu penne pełnoziarnistego mix sałat 150 g chorizo oliwki zielone 50 g suszonych pomidorów 10 pomidorków koktajlowych oliwa (6 łyżek …