Brownie z czerwonej fasoli

Brownie z czerwonej fasoli Brownie z czerwonej fasoli to obecna moda na fit ciasta z warzyw. Przyznam się Wam, że do tej pory ze wszystkich warzyw akceptowałam tylko marchewkę jako składnik ciast. Ciasto marchewkowe to jedno z moich ulubionych. Poszukując nowych i ciekawych pomysłów na zdrowe i dietetyczne desery, natknęłam się na wiele pozytywnych komentarzy na temat ciast z fasoli właśnie. I wiecie co? Jest naprawdę pycha 🙂 Choć do …

Stek z tuńczyka

Czy zdarza Wam się czuć, jakby brakowało Wam fosforu, siarki, chloru, potasu, sodu, magnezu, wapnia, żelaza, a także mikroelementów: cynku, miedzi, manganu i jodu? Dokładnie, my też czasem tak mamy. Dlatego staramy się, aby w naszej lodówce zawsze były jakieś ryby, które są świetnym źródłem wszystkich wymienionych wcześniej składników mineralnych. Co więcej, udowodniono, że ryby poprawiają nastrój, przyczyniając się do produkcji hormonu szczęścia – serotoniny. Czy potrzebujemy więcej argumentów żeby …