Każdy piłkarz musi trenować, jeśli chce utrzymać dobrą formę. Trening musi być prowadzony pod okiem trenera, który zna się na rzeczy. Można prowadzić treningi indywidualne, dobrane do zawodnika albo treningi dla całej drużyny, które będą w niej rozwijały określoną umiejętność. Najczęściej są one prowadzone na stadionie, na świeżym powietrzu. Bramkarze podczas treningu ćwiczą łapanie piłki, wprowadzanie jej do gry oraz obronę strzałów, oddawanych w różne miejsca bramki i z rozmaitą siłą. Obrońcy i pomocnicy ćwiczą podania między sobą i rozgrywają proste akcje, które potem mogą rozwijać w meczu w bardziej skomplikowane. Napastnicy uczą się oddawania celnych, trudnych do obrony strzałów. Cała drużyna musi uczyć się zgrania ze sobą, aby na boisku każdy wiedział co ma robić. Oprócz treningu piłkarskiego, zawodnicy rozwijają swoją siłę fizyczną i elastyczność, aby zmniejszać ryzyko kontuzji i ułatwiać sobie rozgrzewkę przed meczami. Regularne treningi zawsze procentują dobrą formą i udanym sezonem.
Zobacz inne wpisy:
Przeczytaj koniecznie:
Trekking w Himalajach: Poradnik dla Odważnych
Trekking w Himalajach to wyzwanie dla odważnych. Nasz poradnik pomoże Ci przetrwać trudy podróży po górach. Odkryj tajemnice jednego z najpiękniejszych miejsc na Ziemi.
Bilety Juventus Turyn
Polacy w Juventusie Turyn
Kilka dekad temu, bo jeszcze w pierwszej połowie lat osiemdziesiątych, Juventus Turyn sprowadził do siebie Zbigniewa Bońka. Nasz rodak, który obecnie...
Jakimi dodatkami uchronić się przed złośliwym słońcem
Słońce niestety bywa przyczyną udaru słonecznego, który pojawia się u nas, kiedy spędzimy za dużo czasu na pełnym słońcu bez żadnego nakrycia głowy, dlatego...