Nie trzeba być ekspertem w dziedzinie dietetyki, jeżeli jesteśmy początkującymi w treningach siłowych i chcemy poprawić wygląd swojej sylwetki. W internecie znajdziemy bowiem wystarczające informacje, aby ułożony przez nas plan żywieniowy był skuteczny i przynosił upragnione rezultaty. Pamiętajmy jednak, że należy przede wszystkim sprawdzić swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jeżeli naszym celem jest zwiększenie masy mięśniowej, powinniśmy dodać nadwyżkę energii, a w przypadku redukcji tkanki tłuszczowej odjąć ją. W przypadku treningu siłowego powinniśmy spożywać wiele węglowodanów, gdyż uwalniają one energię, która pozwala nam na wyczerpujące sesje na siłowni. Można pokusić się również o stosowanie suplementacji, jednak nigdy nie zastąpi ona prawdziwej diety. Odżywki powinny być brane po pewnym czasie, gdy przyrosty znacznie zwalniają. Jeżeli jednak interesują nas suplementy omega-3, powinniśmy znaleźć dobry sklep z odżywkami, który zaoferuje nam zniżki przy zakupie większej ilości produktów.
Zobacz inne wpisy:
Przeczytaj koniecznie:
Podkolanówki jeździeckie
Jak modnie uzupełnić swój jeździecki strój?
Każdy pasjonat sportów konnych ma świadomość, jak ważnym jest poszczególny element jeździeckiego ubioru. Toczek zabezpieczający głowę, bryczesy, kurtka, kamizelka,...
Sklep z rowerami Kraków – Mogilska
Jazda na rowerze - dla zdrowia, przyjemności i oszczędności
Ruch to najlepszy sposób na zdrowie, chyba nikt nie ma co do tego wątpliwości. Przede wszystkim...
Kask jeździecki
Kask jeździecki
Jazda konna to bardzo szlachetny i elegancki sport. Profesjonalna jazda wymaga jednak wielu lat nauki oraz odpowiedniej pracy ze zwierzęciem. Dużą rolę odgrywa...